Un equipo de investigadores ha llegado a la conclusión de que tomar una siesta que no exceda los 45 minutos por la tarde ayuda a mejorar las capacidades de aprendizaje, ya que restaura la capacidad del cerebro para adquirir nueva información mediante el restablecimiento de las conexiones neuronales. El estudio, publicado en la revista científica NeurolImage, especializada en neurología, mostró que una siesta corta durante la tarde restablece las conexiones neuronales entre las células cerebrales y les permite almacenar nueva información. Esta propiedad no requiere necesariamente dormir las horas completas de la noche. La idea de este estudio, realizado por investigadores de las universidades de Friburgo (Alemania) y Ginebra (Suiza), es que el cerebro fortalece las conexiones entre las células mientras procesa pensamientos, experiencias y observaciones a lo largo del día, lo que mejora el mecanismo de aprendizaje. Sin embargo, la acumulación de esta información reduce la flexibilidad del cerebro y lo hace menos capaz de absorber más experiencias. Tomar una siesta corta al mediodía permite que el cerebro recupere su actividad y su preparación para el aprendizaje de nuevo. Christoph Nissen, director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Friburgo, dijo en declaraciones al sitio web de investigación científica 'Scientific Daily': 'Estos resultados indican que los períodos de sueño, aunque sean cortos, ayudan a mejorar la capacidad del cerebro para absorbir nueva información'. El investigador Kai Spiegelhalder, jefe de Investigación del Sueño en el Departamento de Enfermedades Psiquiátricas de la Universidad de Friburgo, añadió: 'Este estudio ayuda a comprender la importancia de los períodos de sueño cortos para la recuperación mental, ya que una siesta corta te hace pensar con mayor claridad y ser más capaz de trabajar con concentración'.